こんなお悩みはありませんか？
自分でトレーニングしているのになかなか変わらない・・・
カロリーを抑えた食事なのに体重が落ちない・・・
停滞して全然変わらない・・・
ボディメイクは自分に合ったメニューが必要
美脚・美尻を作りたいのにトレーニングをやり過ぎて脚が太くなった・・・
腹筋・くびれを作るためにお腹のトレーニングをやっても変わらない・・・
カロリーが少ない食事をとっているのに細くならない・・・
最適なプランをご用意します！
理想の体型になれない原因は、自分に合っていないメニューを繰り返すこと。
ＳＮＳやTVなどで好きなモデル・アスリートの運動や食事を見て、真似をすることもあると思います。
今の自分の筋肉・柔軟性・体質に合わない運動や食事を無理に繰り返すことで理想からどんどん離れることになります。
ボディメイクで成功する秘訣は、現状を把握し”今の自分に合ったメニューを作る”ことです。
自己分析しながら自分に合ったメニューを作り、体がマンネリ化しないように刺激を変えながらメニューを変更していくことが大切になります。
”平山式”パーソナルトレーニングは、”刺激を変えながら”一緒に目標達成を目指していきます。
はじめまして！
ボディメイクトレーナー平山慎吾と申します。
長崎県出身の１９８７年生まれです！
エクササイズ動画をYoutubeで150本以上・Instagramで500本以上作ってきた経験を活かし、お客さまのレベルに合ったトレーニングメニューをご提案させて頂きます！
４ヶ月で－１１．５kgの減量に成功した体験とトレーナー歴１１年で担当させて頂いた方々のお悩みを解決してきた経験を活かし、あなたに合った食事法をご提案させて頂きます！
楽しく会話をしながらパーソナルセッションを行うことが得意です。
理想の体型になる
ボディメイクに成功すると３つのことが変わります。
①自己分析
見様見まねから卒業し、本当に自分に合ったプランなのか判断できるようになっていきます。
ボディメイクだけではなく、日常生活においても同じことが言えます。
②健康
当たり前に聞こえるかもしれませんが、”健康”は言葉でいうのは簡単です。
健康的に生活が出来ている人は常に意識を持っています！
意識できる理由は、健康でないことの”損”を理解し、健康でいることの”得”がわかっているからです。
③目標設定
無理な目標を立て結局達成できていなかったことが、段階的な目標を作ることで理想の体型に近づいていきます。
お客様の声
3月に結婚式を控え、憧れのウエディングドレスが着られる！ということでドキドキしながら試着をしたのですが、鏡に写った自分に愕然としました。たるんだ二の腕、はみでた背中のお肉、コルセットをしても隠しきれないウエストまわり。。
これではいかん！と言うことで、平山さんにボディメイクをお願いしました。運動不足な私に合わせた、キツすぎないメニューで、気になる二の腕、背中などは重点的にトレーニング。終わったあとは毎回スッキリします！ 肩凝りも軽減されました！ 少しずつ体に変化が見えてきたので、これなら3月まで頑張れそうです。
”平山式”パーソナルトレーニング【６０分or９０分】
＜女性＞美しいカラダ作り
＜男性＞Vシェイプボディ
＜料金＞
１２コマ：６０，０００円（税込６６，０００円）
※１コマ３０分単位
※６０分(２コマ)まはた９０分(３コマ)からお選びください。
※有効期限は、購入日から３ヶ月間です。
※別途ジム利用料（お問い合わせください）
＜内容＞
ヒアリング＋パーソナルトレーニング＋ストレッチ＋食事指導
※週１回or週２回がおすすめです。
※オンラインパーソナルと組み合わせも可能です。
トライアル価格（初回限定）
６０分５，０００円（税込５，５００円）
カウンセリング＋パーソナルトレーニング体験
お支払い方法
①クレジットカード決済（一括払い）
②銀行振込（一括払い）
※振り込み手数料はご負担頂きます。
プログラムの流れ
①トライアルお申込み
お申込みフォームよりトライアルのご予約をして頂けます。
質問・相談もお気軽にお問い合わせください。
②トライアル（初回限定）
カウンセリング＋パーソナルトレーニング体験
質問表にご記入頂き、ダイエット・運動・食事などについてお伺いさせていただきます。
お客様がどのようなカラダになりたいのかを伺い、目標設定をしていきます。
③プログラムのご説明
プログラムの流れ・料金・場所・持ち物などのご説明をさせて頂きます。
④プログラムのお申し込み
トライアル終了後、プログラムをご希望されるお客様には、お申込書をご記入いただきます。
その後にパーソナルセッションのご予約をして頂きます。
＜予約可能時間＞全日９：００～２２：００
⑤パーソナルセッション開始
カウンセリングを元にメニューを作成致します。
フォーム指導や左右のバランスチェックを行います。
※お客様により内容は異なります。
パーソナルジム【渋谷・新宿・池袋】
パーソナルジム【渋谷】
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷1-1-10ニューハイツ青山1003
渋谷駅徒歩5分 表参道駅徒歩7分
パーソナルジム【新宿】
〒160-0023
東京都新宿区西新宿7-8-11 中川ビル4-B
新宿駅徒歩5分
パーソナルジム【池袋】
〒171-0022
東京都豊島区南池袋１丁目１２−７ MIビル5階
池袋駅徒歩5分
＜ジムＨＰ＞
https://gym-rental.com/
※渋谷・新宿・池袋どのジムも全身トレーニング可能です！
＜出張パーソナルセッション＞
東京２３区出張可能です。お気軽にお問合せください！