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渋谷・新宿・池袋・東京出張/パーソナルトレーニング・キックボクシング・パートナーストレッチ/マンツーマン指導・グループレッスン

よくある質問

支払方法を教えてください。

A.現金払い・銀行振込・クレジットカード決済からお選びください。

解説

@現金払い(一括のみ)

A銀行振込
(一括のみ)
※銀行振込手数料はご負担頂きます。

Bクレジットカード決済(一括のみ)
対応ブランド
スクエア(VISA/mastercard/American Express/JCB/Diners Club/Discover)



パーソナルセッションの頻度はどれくらいがいいの?

A.基本ペースは週1回〜2回です。
 
解説

<ダイエット・ボディメイク・姿勢改善>
週1回または週2回(週3回も可能)

<ボディメンテナンス>
単発利用(月1〜3回)

※お好きなペースをお選び下さい。


1回のセッションの時間はどれくらいがいいの?

A.お客様の目的・目標により異なります。

解説

60分または90分からお選びください。

例)トレーニングとストレッチが必要な方

60分(パーソナルトレーニング)+30分(パートナーストレッチ)=90分間


1ヶ月の料金はどれくらい?

A.セッション時間やペースにより異なります。

解説

例)
60分のパーソナルトレーニングを週1回受ける方

1ヶ月(5回の場合)⇒5回チケット70,000円


毎回トレーナーをつけないといけないの?

A.いいえ。1人で行うエクササイズとトレーナーとマンツーマンで行うエクササイズを組み合わせることが出来ます。

解説

トレーニングで大事なことは、フォーム・癖・左右のバランス・呼吸・継続です。

1人で正しいトレーニングを続けることはとても難しいです。

1人では不安な方や継続する自信がない方は100%トレーナーにお任せ下さい。
週1回〜週3回のパーソナルトレーニングで体は確実に変わっていきます。

自主トレーニングを組み合わせて行う方は、トレーニングメニューの作成もさせて頂きます。


キャンセル料金はかかりますか?

A.各場所で決められたキャンセル・予約変更期間を過ぎた場合は、キャンセル料金が発生致します。

解説
60分 90分 キャンセル規定
スタジオ料金 2,000円 3,000円 4日前22:00〜当日
ジム料金 2,160円 3,240円 3日前以降〜当日
パーソナル 1回分 1回分 当日
★キャンセル・予約変更はお早めにご連絡ください

キャンセル料金のお支払いは、現金払いまたは銀行振込となります。


予約はどうすればいいの?

A.ご予約フォームからお申し込み下さい。

解説
初めての方は、無料カウンセリングをお受けください。


どれくらいで効果が出るの?

A.個人差とトレーニングの周期によりますが、2〜3ヶ月間で変化を感じる方が多いです。

解説

短期間(2〜3ヶ月間)で劇的な変化をお望みの方は週2〜3回のトレーニングが必要です。


なぜトレーニングは大事なの?

A.筋力トレーニングを行うことにより、痩せやすい体になることができます。

解説

筋力トレーニング→筋量アップ→基礎代謝アップ→脂肪燃焼&痩せやすい体へ

週2〜3回の筋力トレーニング→筋肉の引き締め効果→メリハリボディへ


筋トレしてムキムキにならない?(女性の場合)

A.男性とは違い女性はマッチョになりにくいです。トレーニングの方法により引き締め効果が期待出来ます。

解説

男性ホルモンのテストステロンの分泌が関係しています。

男性の方が圧倒的に分泌量が多いため女性は男性並みのトレーニングをしたとしても筋肉は大きくなりにくいのです。


トレーニング未経験でも大丈夫ですか?

A.トレーニング未経験の方でも問題ありません。

解説

始めたばかりのトレーニングは大切です。

なぜなら、自分自身のフォーム・癖・左右のバランス・筋力を理解せずにトレーニングを続けてしまうとフォームに癖がついたり、左右の筋力に差が出るからです。

未経験の方や久しぶりにトレーニングを行う方は、簡単なトレーニングから始めるのでご安心下さい。



キックボクシングは女性でも大丈夫?

A.初めての方や女性の方でも無理なく行うことが出来きます。

解説

キックボクシングは、初心者の方でも簡単にできるエクササイズです。

お客様の目的やレベルに合わせたメニューで行っていきます。脂肪燃焼・ストレス解消にも効果的です。


ご予約フォームから返信がありません。

A.システムに不具合が生じている可能性があります。

解説
大変お手数ですが、24時間経過してもLittle Five Fitnessから返信がない場合は、下記までご連絡ください。

お客様専用


※メディア関係(TV・雑誌等)の取材・監修・出演依頼は、お問い合わせフォームまでご連絡ください。
※営業・広告・売込・勧誘の対応は致しかねます。



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